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03.01
Thu
免疫力を上げて、発病しにくい体を作りましょう。

運動をするのも一つの方法です。

あとは、食品で例を挙げて来ます。

○発酵食品(漬物、味噌、納豆)

○ビール酵母(エビオス錠など)

○肉食を控えてなるべく和食にする

○外食やコンビニ弁当を控える

○天然塩を多めに採る
 (取り過ぎに注意、精製塩よりも天然の方が害が無い)

○糖分を極力減らす

○毎日水を1.5L以上飲む



(参考)新しい書庫設定、放射能除去や排泄について
http://blogs.yahoo.co.jp/chikako_5155/7987327.html


あと、こういう事も大事です。

○ストレスを溜めない

○生活のリズムを整える(不規則な生活をしない)

○よく笑う


SUEの日記 南相馬市から情報発信します♪

http://blogs.yahoo.co.jp/ht_sue/29108900.html
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