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03.07
Tue
今日の朝食は、納豆ご飯、鰯缶詰、サツマイモの黒砂糖煮、CCレモンでした。

納豆に七味唐辛子をかけると美味しいです。鰯の缶詰はフライパンにオリーブオイルをひいてから炒めて黒胡麻を振りかけ、そぼろにしてご飯に振り掛けて食べました。^^;

今日の一言:朝起きたら直ぐにスポーツドリンクを(コップで1杯)飲みましょう(血管の病気予防になります)。

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